Las técnicas de relajación en psicoterapia
En el siguiente artículo hablaremos de los objetivos y los beneficios de las técnicas de relajación y aprenderemos un sencillo ejercicio para ponerlas en práctica.
Listado mensual: septiembre, 2016
¿Por qué mi ansiedad se mantiene?
Si padeces o has padecido alguna vez ansiedad delante de alguna situación, seguramente te habrás preguntado porqué la ansiedad se mantiene si, por ejemplo, hace tiempo que no te expones a la situación ansiosa. ¿La ansiedad no tendría que disminuir sola con el paso del tiempo? ¿Qué hace que sigamos sintiendo ansiedad?
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