Mitos sobre la crisis de ansiedad (2a parte)

En el anterior artículo: Mitos sobre la crisis de ansiedad (1ª parte) hablamos de dos de los mitos más comunes relacionados con la ansiedad. En este artículo desmentiremos algunos mitos más. Te invito a conocerlos.

Desmintiendo mitos sobre la crisis de ansiedad

1. “Puedo tener un derrame cerebral, una embolia o trombosis si tengo una ansiedad elevada”.

Esta afirmación es falsa. La ansiedad es una respuesta normal del organismo que no es dañina en si misma. El desencadenante más común de la ansiedad son pensamientos negativos o falsas creencias. Un derrame cerebral se produce cuando revienta una arteria del cerebro. Una embolia se produce cuando hay un bloqueo de una arteria del cerebro o del cuello por un coágulo. Y, la trombosis, es un estrechamiento progresivo y bloqueo eventual de una arteria del cerebro o del cuello por una acumulación de colesterol y depósitos grasos. Todos estos accidentes cerebro-vasculares están relacionados con una dieta rica en grasas, el sobrepeso, la hipertensión arterial y el consumo de tabaco.

2.“Perderé el control y me volveré loco”.

Si entendemos “volverse loco” como padecer un trastorno psicótico, una crisis de ansiedad no puede llegar a producir ni alucinaciones ni delirios. Los trastornos mentales que producen síntomas psicóticos como la esquizofrenia o el trastorno bipolar tienen un alta heredabilidad, por lo tanto tendrían que existir antecedentes familiares.

3.“Puedo desmayarme”.

Sí, cualquier persona puede desmayarse aunque cuando hablamos de crisis de ansiedad es mucho más común la sensación de mareo que el desmayo. El desmayo puede producirse por diversas causas como, por ejemplo, bajos niveles de azúcar en sangre. La función del desmayo es tratar de restablecer la normalidad y cuando esto se logra se vuelve a recobrar la conciencia. Aún así, para que podamos desmayarnos es necesario que se active nuestro sistema parasimpático que es el encargado de hacer disminuir el ritmo cardíaco, la tensión muscular, etc. En cambio, cuando tenemos una crisis de ansiedad el sistema que está activado es el antagónico ya que se acelera el corazón, estamos tensos, nos sudan las manos, la respiración se acelera, etc. Si te fueras a desmayar ¿por qué te acompaña la sensación de mareo todo el día o toda la tarde? ¿Por qué cuando te distraes desaparece la sensación? Experimentar síntomas de ansiedad no es normalmente desencadenante del desmayo.

Si tienes alguna duda sobre la crisis de ansiedad o necesitas más información, no dudes en contactar conmigo. También te invito a dejar un comentario para compartir tu experiencia con otros lectores.

Anna Vives Navarro

Psicóloga y psicoterapeuta